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災害時に備えよう!
災害時に体力を落とさないための運動
1、問題なく歩けた
1、問題なく歩けた
この2日の間に、5分以上問題なく歩けた方へ
以下の動画を視聴しながら定期的に運動・体操をしましょう。
動画を視聴できない場合は、以下の画像をもとに定期的に運動・体操をしましょう。
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